OK GYM DUBINA ( posilovna)
Hůrka 1832 Pardubice
Tréninky MMA Pardubice (boxovna)
Pondělí 20 – 21 hodin
Středa 20 – 21 hodin
Pátek 20 – 21 hodin
Sobota dle telefonické domluvy či domluvy na tréninku
Neděle 17 – 18 hodin (termín se může občas i pozměnit)
Tréninky posilovna
Pondělí 19 – 20 hodin
Úterý odpoledne dle telefonické domluvy
Středa 19 – 20 hodin
Čtvrtek odpoledne dle telefonické domluvy
Pátek 19 – 20 hodin
Sobota dle telefonické domluvy
Neděle dle telefonické domluvy
Trénink boxu
Zájemci o klasický box(šerm rukou) se na našich trénincích mohou pouze zaměřit na tento klasický styl.Práce rukou ,pohyb ,pružnost a k tomu všemu získáte pravidelným tréninkem i postřeh a koordinaci těla.Na trénink boxu Vám stačí základní vybavení jako jsou omotávky na ruce (bandáže),boxerské rukavice či pytlovky.Pro pokročilejší a ty co mají zájem i o sparing jsou nutné chrániče zubů a dle vlastního úsudku i ochranná přilba.
Trénink thai boxu
Zájemci o tento druh bojového stylu se opět mohou jen zaměřit na tento druh boje.Při těchto trénincích se zaměřujeme na práci rukou,loktů dále práce nohou a kolen.Naučíte se mnoho druhů úderů a kopů.Získáte opět pružnost,psychickou odolnost,radost z pohybu, pravidelným tréninkem postřeh spojený s koordinací celého těla.Na trénink thai boxu potřebujete omotávky rukou(bandáže),boxerské rukavice či rukavice přímo na thai box.Pro pokročilé a zájemce o nácvik ve dvojicích a sparing jsou nutné chrániče zubů,chrániče holení,suspenzor dle vlasního úsudku ochrannou přilbu.
Trénink MMA
Zájemci o tento druh bojového stylu se naučí širší sortiment bojových technik od boxu,thai boxu po zápas a boj na zemi.V dnešním MMA, jsou bojovníci připravovaní ve všech třech úrovních boje- boj v postoji, zápas a boj na zemi, protože v MMA nemá byť dobrý, ale jednodimenzionální bojovník šanci. MMA bojovníci standardně ve většině organizací nosí šortky nebo trenky. Někteří mají na sobě i kraťasy thaiboxerského typu. V některých menších organizacích jsou povoleny slipy nebo přiléhavé trička tzv. „rash guard“. Ženy navíc nosí sportovní podprsenku. Dále jsou povinné ochranné pomůcky jako suspenzor a chránič na zuby. Na zápasení se používají speciální bezprsté MMA rukavice, které umožňují lepší úchop soupeře.K ostřejším a tvrdším sparingům se může používat i ochranná přilba a chrániče holení i trupu.
Kondiční kruhový trénink(tzv.kruháč)
Kondiční kruhové tréninky se v dnešní době staly velice oblíbenou kardio činností.Tento trénink je založen na několika za sebou následujících cvicích s minimální pausou.Vaším jediným pomocníkem bude Vaše vlastní tělo,které řádně potrápíte,ale výsledky stojí za to.V MMA Pardubice nabízíme i kruhové tréninky pro zápasníky ale i pro širokou veřejnost. Přijít mohou všichni, kdo si chtějí máknout, „řádně“ se zapotit, nabrat sílu a fyzičku a shodit nějaký ten kilogram navíc… Vemte si s sebou sportovní oblečení, (sálovou obuv), ručník a pití (neperlivá voda) a hlavně chuť pro sebe něco udělat.
Sociální sítě